Prebiyotiktir. Probiyotiklerin aksine, prebiyotikler canlı organizmalar değildir. Prebiyotikler, gastrointestinal sistemdeki probiyotik aktiviteyi uyarmak için probiyotikleri besleyen besin ve besinlerdir. Bağırsaktaki dost bakteriler için besin kaynağı olarak görev yaparlar.
Bifidobacterium infantis gibi dost canlısı probiyotikler, IBS gibi şişkinlik, gaz ve ağırlaştırıcı koşullara yol açan lifleri ve şekerleri parçalar. (1)
Ve çalışmalar, dengeli düzeydeki probiyotik bakterilere sahip erkeklerin ve kadınların daha iyi odaklanıp konsantre olabileceğini ve daha güçlü kemiklerin, normal kan şekerinin, daha az alerjinin ve daha iyi kardiyovasküler sağlığın tadını çıkarabildiğini göstermiştir. (2), (3)
Bifidobacterium infantis, uygun şekilde tasarlanmış iki çalışmada plaseboya kıyasla karın ağrısı/rahatsızlığı, şişkinlik/gerginlik ve/veya bağırsak hareketi güçlüğü için bileşik skorda anlamlı iyileşme gösterdi (P<0.05). (4)
Bağırsak tahribatındaki yüksek seviyedeki Bifidobacterium bifidum, bağırsaklarınızın iç kaplamasını kaplar ve hatta bağışıklık sisteminizi uyarır. (1)
B. bifidum aslında bağırsak hücrelerine bağlanır ve bağırsaklarınızın fiziksel kaplanmasını toksinlerden veya mikroplardan korur. Bu, toksinleri ve mikropları kanınızdan uzak tutar ve sizi hasta etmenize ya da hücresel işlevi bozmasına engel olur. Bütün bunların üzerine B. bifidum gibi probiyotikler de B12, biyotin ve K2 gibi önemli vitaminler üretirler. (2)
B. bifidum bağırsak astarınıza yapışır ve şekeri sindirmeye yardımcı olur. Ayrıca bağışıklık sisteminizi uyarırken mikropları ve toksinleri kanınızdan uzak tutar. Son zamanlarda yapılan araştırmalar, Bifidobacterium bifidum’un soğuk ve grip insidansını azalttığını göstermektedir. (3)
Bifidobacterium Lactis, çok güçlü bir geçici probiyotik bakteridir. Bilimsel çalışmalar, B. Lactis’in bağışıklığı geliştirdiğini, tümör büyümesiyle savaştığını, sindirimi iyileştirdiğini ve kolesterolü düşürdüğünü kanıtladı. B. lactis, bağırsaklarda ve kolon içinde çok sayıda bulunur. Genel olarak işleri vücut atığını parçalamak ve çeşitli vitamin ve minerallerin emilimine yardımcı olmaktır.
Vitamin D insan vücudunda bir çok süreçte yer alan önemli bir hormondur. Dışarıdan alınabildiği gibi, vücudumuz güneşin desteği ile Vitamin D sentezleyebilir. Vücudumuz sentezleyebilmesine rağmen Dünya`da 1 milyar insanın Vitamin D eksikliğinin olduğu tahmin edilmektedir. Bu nedenle Vitamin D eksikliği Dünya çapında önemli bir sağlık sorunudur. T.C. Sağlık Bakanlığı tarafından yayınlanan verilere göre, Türkiye`de yapılan çalışmalarda D vitamini alımının günlük diyette az olduğu gözlenmiştir. Türkiye`de D Vitaminin yemek ile günlük alımı olması gereken miktarın erkeklerde %23.7 ve kadınlarda %16.9`udur. Aynı çalışmaya göre Türkiye genelinde erkeklerin %3.1’inde, kadınların ise %12.7’sinde şiddetli D vitamini eksikliği (<10 ng/ml) olduğu saptanmıştır. Bu genel toplumu düşündüğümüzde Türkiye`de yaklaşık 4 milyon kişinin D vitamini eksikliği çektiği anlamına gelmektedir. D Vitamini hem besinler hem de vücudumuzun ürettiği bir hormondur. Vücudumuzda bir çok organ ve dokularda D vitaminin etkilediği özellikler ve süreçler vardır. Yağda çözünebilen bir vitamindir. En önemli fonksiyonunu kalsiyum-fosfat metabolizmasında gösterir. Ancak bağışıklık sistemi başta olmak üzere bir çok görevi vardır.
D Vitaminin faydaları özetle;
