Prebiyotiktir. Probiyotiklerin aksine, prebiyotikler canlı organizmalar değildir. Prebiyotikler, gastrointestinal sistemdeki probiyotik aktiviteyi uyarmak için probiyotikleri besleyen besin ve besinlerdir. Bağırsaktaki dost bakteriler için besin kaynağı olarak görev yaparlar.
Çinko insanların sağlıklı kalmak için ihtiyaç duydukları bir besindir. Çinko vücuttaki hücrelerde bulunur. Bağışıklık sisteminin istilacı bakteri ve virüslerle savaşmasına yardımcı olur. Vücudun ayrıca tüm hücrelerde genetik materyal olan proteinleri ve DNA’yı yapmak için çinkoya ihtiyacı vardır.
Hamilelik, bebeklik ve çocukluk döneminde, vücudun düzgün büyümesi ve gelişmesi için çinkoya ihtiyacı vardır. Çinko ayrıca yaraların iyileşmesine yardımcı olur ve uygun tat ve koku duyuları için önemlidir.
Lactobacillus Acidophilus, bilim adamları tarafından bilinen en çok araştırılmış ve kanıtlanmış probiyotiktir.
Lactobacillus Acidophilus’un Kanıtlanmış Faydaları
Bağırsak tahribatındaki yüksek seviyedeki Bifidobacterium bifidum, bağırsaklarınızın iç kaplamasını kaplar ve hatta bağışıklık sisteminizi uyarır. (1)
B. bifidum aslında bağırsak hücrelerine bağlanır ve bağırsaklarınızın fiziksel kaplanmasını toksinlerden veya mikroplardan korur. Bu, toksinleri ve mikropları kanınızdan uzak tutar ve sizi hasta etmenize ya da hücresel işlevi bozmasına engel olur. Bütün bunların üzerine B. bifidum gibi probiyotikler de B12, biyotin ve K2 gibi önemli vitaminler üretirler. (2)
B. bifidum bağırsak astarınıza yapışır ve şekeri sindirmeye yardımcı olur. Ayrıca bağışıklık sisteminizi uyarırken mikropları ve toksinleri kanınızdan uzak tutar. Son zamanlarda yapılan araştırmalar, Bifidobacterium bifidum’un soğuk ve grip insidansını azalttığını göstermektedir. (3)
Genel olarak probiyotik takviyeye eklenen birçok probiyotik suştan Lactobacillus paracasei en iyilerinden biridir. Sindirim fonksiyonu, bağışıklık sistemini ve hatta enerji seviyelerini arttırmak için anahtardır. Bir çalışma, suşun enfeksiyonlarla mücadelede yardımcı olabileceğini bile göstermiştir. (1)
Kronik yorgunluk sendromu semptomlarının giderilmesinde etkinliğini inceleyen umut verici bir çalışma da var. (2)
Vitamin D insan vücudunda bir çok süreçte yer alan önemli bir hormondur. Dışarıdan alınabildiği gibi, vücudumuz güneşin desteği ile Vitamin D sentezleyebilir. Vücudumuz sentezleyebilmesine rağmen Dünya`da 1 milyar insanın Vitamin D eksikliğinin olduğu tahmin edilmektedir. Bu nedenle Vitamin D eksikliği Dünya çapında önemli bir sağlık sorunudur. T.C. Sağlık Bakanlığı tarafından yayınlanan verilere göre, Türkiye`de yapılan çalışmalarda D vitamini alımının günlük diyette az olduğu gözlenmiştir. Türkiye`de D Vitaminin yemek ile günlük alımı olması gereken miktarın erkeklerde %23.7 ve kadınlarda %16.9`udur. Aynı çalışmaya göre Türkiye genelinde erkeklerin %3.1’inde, kadınların ise %12.7’sinde şiddetli D vitamini eksikliği (<10 ng/ml) olduğu saptanmıştır. Bu genel toplumu düşündüğümüzde Türkiye`de yaklaşık 4 milyon kişinin D vitamini eksikliği çektiği anlamına gelmektedir. D Vitamini hem besinler hem de vücudumuzun ürettiği bir hormondur. Vücudumuzda bir çok organ ve dokularda D vitaminin etkilediği özellikler ve süreçler vardır. Yağda çözünebilen bir vitamindir. En önemli fonksiyonunu kalsiyum-fosfat metabolizmasında gösterir. Ancak bağışıklık sistemi başta olmak üzere bir çok görevi vardır.
D Vitaminin faydaları özetle;
Lactobacillus Rhamnosus gg, son derece iyi araştırılmış bir probiyotik türdür. 1985 yılında patenti alınmıştır ve bu iyi bakterinin 44’ten fazla sağlık yararını kanıtlayan çok sayıda çalışma yapılmıştır.
Lactobacillus Rhamnosus gg olarak da bilinen Lactobacillus gg, son derece iyi bağırsak duvar yapışmasına sahiptir ve bu nedenle vücudunuzun doğal dost bakterinin önünü açmak için iyi bir probiyotik olarak kabul edilir.
Bu probiyotik, bağışıklık sistemini uyarmak, alerjilerle savaşmak ve insanların daha az hastalık yaşamalarına yardımcı olmak için en iyisidir. Ek olarak, IBS ve kabızlık gibi sindirim sorunları olanlar için bazı sindirim faydalarına sahiptir.
Lactobacillus Rhamnosus GG’nin Kanıtlanmış Faydaları
Bifidobacterium Lactis, çok güçlü bir geçici probiyotik bakteridir. Bilimsel çalışmalar, B. Lactis’in bağışıklığı geliştirdiğini, tümör büyümesiyle savaştığını, sindirimi iyileştirdiğini ve kolesterolü düşürdüğünü kanıtladı. B. lactis, bağırsaklarda ve kolon içinde çok sayıda bulunur. Genel olarak işleri vücut atığını parçalamak ve çeşitli vitamin ve minerallerin emilimine yardımcı olmaktır.
